Mieux gérer le stress est l’une des principales préoccupations des Français en vacances. Si vous cherchez à vraiment vous détendre, envisagez des vacances de déconnexion numérique pour échapper au tumulte constant des notifications. Voici 5 idées pour vous aider à…
Lire la suiteCeux qui se mettent en colère meurent souvent plus tôt La colère et le stress peuvent avoir des conséquences dangereuses pour les patients victimes d’une crise cardiaque. Des chercheurs de Pise sont arrivés à cette conclusion et conseillent une psychothérapie…
Lire la suiteL’insomnie est un malaise courant des troubles du sommeil. Il est obligatoire un thérapeutique spécifique pour chaque condition. La première action à entreprendre est de comprendre pourquoi. Si la maladie disparaît d’elle-même après quelques jours, aucun médicament n’est nécessaire. En…
Lire la suiteC’était le docteur Edward Bach, un médecin anglais qui a mis au point la thérapie par les fleurs. Ce sont des remèdes alternatifs qui agissent directement sur le corps humain où se trouve la source de la plupart des maladies….
Lire la suiteLa psychothérapie fonctionne comme une expérience relationnelle, mais il existe d’autres formes de relations sociales qui sont potentiellement évolutives et transformatrices, comme l’amitié, la solidarité et la participation. Celles-ci sont aujourd’hui un peu en crise, avec le danger d’entraîner une…
Lire la suiteMême si la lutte contre le stress quotidien semble être l’apanage de l’époque, il s’agit en réalité d’un instinct de défense très ancien. Le célèbre historien Curtius Rufus, se référant à ce problème de la condition humaine, a écrit :…
Lire la suiteExercices de relaxation Les exercices de respiration et de relaxation sont considérés comme les meilleurs alliés contre l’anxiété, la dépression et les troubles obsessionnels compulsifs. Mais pas seulement, ils sont tout aussi utiles dans la vie quotidienne de nombreuses personnes….
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