Le sport est une activité physique qui permet de mieux gérer le stress. En effet, le sport permet de libérer des endorphines, qui sont des hormones du bien-être. Le sport permet également de diminuer les niveaux de cortisol, une hormone…
Lire la suiteIl y a quelques années, on a découvert que faire du shopping était un moyen de mieux gérer le stress. Depuis, de nombreuses études ont été menées pour tenter de comprendre comment et pourquoi cela fonctionne. La plupart des gens…
Lire la suiteMieux gérer le stress est l’une des principales préoccupations des Français en vacances. Voici 5 idées pour vous aider à déconnecter et à profiter pleinement de votre temps libre. -Prenez du temps pour vous détendre Ne laissez pas le stress…
Lire la suiteLe stress est une réaction normale et nécessaire de l’organisme face à une situation perçue comme une menace. Il est accompagné d’une production accrue d’hormones (cortisol, adrénaline) qui sont utiles pour faire face à un danger imminent. Cependant, si le…
Lire la suiteLes animaux sont souvent considérés comme nos meilleurs amis. Ils nous aident à nous détendre et à nous sentir moins seuls. Certains animaux, comme les chiens et les chats, sont même formés pour aider les personnes handicapées ou âgées. Les…
Lire la suiteLe stress est une réaction normale face à une situation anormale. Il peut être provoqué par des événements quotidiens tels que le travail, la famille, les relations, etc. Le stress peut avoir des effets positifs sur la personne, par exemple,…
Lire la suiteDans notre société moderne, nous sommes constamment exposés au stress. Les activités manuelles peuvent être un moyen efficace de lutter contre le stress et de se relaxer. Les activités manuelles telles que la couture, le tricot, le jardinage ou la…
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