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ecoutez cette séance afin de favoriser votre endormissement ou prenez un temps de repos dans la journée pour

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valérie jouinot, praticienne en soins énergétiques, vous offre cette séance de relaxation express : en moins de en symbiose parfaite, musique et voix vous font goûter au pouvoir de la visualisation créatrice. laissezvous

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le bienêtre à la japonaise décliné par la star des masseuses chico shigeta est à portée de vos s̷ agissant sur le corps comme sur l'esprit, les exercices de relaxation apportent parfois la bouffée d'énergie nécessaire pour repartir du bon pied, plus calme, plus 

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mai répéter des exercices pour avoir pleine conscience de son corps, c'est le principe même de la sophrologie. cette discipline alternative insiste  pour faciliter l'endormissement, rien ne vaut une séance de relaxation au moment de se coucher. découvrez les conseils de julie ferrez, notre 

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le guide de relaxation; si vous n'arrivez toujours pas à dormir, détendezvous en vous disant « que dans tous les cas vous vous reposez »… une sélection des meilleurs tutos youtube pour apprendre ou progresser en regorge d'exercices, de cours et autres vidéos de relaxation.

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